nefubo - Inspirationen für kreative Leute

 

„Wichtig ist
nur dies: Das Geschenk muss stets im Umlauf bleiben.“

Lewis Hyde in „Die Gabe – Wie Kreativität die Welt bereichert“ (2008)

 

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Gesamtübersicht der Bücher und kleineren Schriften

Das gute Leben
Klavierspiel & Kreativität
Moderne Kommunikation

 

Das gute Leben

Ressourcen für ein schönes Leben
Die seit 2012 permanent erweiterte Rechercheliste zur Broschüre „Wege zum biologischen Garten in der Großstadt“ | Literatur-, Web- und Film-Tipps zu den Themen: Konsum und „Bedürfnisse“, Geld und Freiheit, Garten und Selbstversorgung, Lebensmittel und Ernährung | Für alle, die gern lesen, recherchieren, experimentieren und offen für frische Ideen sind! | Die Liste wird in unregelmäßigen Abständen erweitert und aktualisiert.
29. August 2016, 30 Seiten, DIN A 4
Medium: PDF

kostenfreier Download (12,3 MB)

 

N E U:
Werkzeugkiste für mehr Lebendigkeit:
Nr. 1: Den Internetkonsum reduzieren

14 einfache und spannende Experimente für mehr Lebensqualität:
Wie viel Zeit verbringen Sie im „Internet“? | Womit verbringen Sie Ihre Zeit im „Internet“? | Wie fühlen Sie sich? | Regeln und steuern Sie den Informationszugang. | Managen Sie den E-Mail-Eingang. | Klären Sie Geist und Körper. | Kommen Sie der Langeweile auf die Spur. | Überprüfen Sie Ihre „Kontakte“. | Probieren Sie es aus: Weniger ist mehr. | Reflektieren Sie Ihre Kaufimpulse. | Sperren Sie die „Welt“ einfach mal aus. | Schärfen Sie Ihr Bewusstsein für „Informationen“. | Erstellen Sie eine Recherche-Liste. | Reduzieren Sie digitalen Müll und Ihren Energieverbrauch. | Erweitern Sie Ihre Datensensibilität.
2016, 9 Seiten, DIN A 4
Medium: PDF

kostenfrei

Nr. 2: Einen Küchen-Bokashi aufsetzen
Ein einfaches Rezept und Tipps
2016, 3 Seiten, DIN A 4
Medium: PDF

kostenfrei

Nr. 3: „Weniger“ Lebensmittel wegwerfen
Beobachten und notieren | Analysieren | Handlungsschritte ableiten | Kalkulieren Sie genau. | Gehen Sie seltener einkaufen. | Erstellen Sie einen Speiseplan. | Essen Sie das, was Sie wirklich mögen. | Planen Sie „Restetage“ ein. | Arbeiten Sie mit Einkaufszetteln. | Organisieren Sie den Kühlschrank. | „Planen“ Sie neue Rezepte. | Erstellen Sie die Liste „Nicht-mehr-einkaufen“. | Halten Sie es einfach. | Sammeln Sie Wasserreste. | Zu guter Letzt: Verwerten Sie organisches Material.
2016, 4 Seiten, DIN A 4
Medium: PDF

kostenfrei

 

Wege zum biologischen Garten in der Großstadt
Eine Hommage auf die Subsistenzwirtschaft im kleinen Stil – Sammelsurium philosophischer und praktischer Anregungen
Gründe für den eigenen Gemüsegarten gibt es viele: Bewegung an der frischen Luft, Schönheit und Lebendigkeit, leckere und qualitative Lebensmittel … Der eigene Garten fördert die Kreativität und das Denken in komplexen Systemen und stärkt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Die partielle Selbstversorgung mag helfen, das Lebenswesentliche zu erinnern und die zunehmende Arbeitsverdichtung, die Bevormundung und den Stress des „modernen Lebens“ auszubalancieren. Diese Informationsbroschüre bietet eine bunte und anregende Mischung aus Zitaten „quer Beet“, inspirierenden Vorschlägen und vor allem jede Menge Literatur- und Web-Tipps zur eigenen Recherche und Vertiefung.
2012, 69 Seiten, zahlreiche S/W-Illustrationen, DIN-A-5
Medium: Softcover
Schutzgebühr: 4,50 €
unverkäufliche Privatkopie

 

365 Gedanken für ein schönes Leben
365 Gedanken beleuchten das Profane, das Alltägliche, das unser Leben bestimmt und ausfüllt, aber so oft im Blinden Fleck unserer Wahrnehmung verborgen bleibt. 365 kraftvolle Gedanken, die wachrütteln und Mut schenken, die Ketten beengender Gewohnheiten zu sprengen und wieder zur Lebendigkeit zurückzukehren. 365 Gedanken für jeden Tag laden zum Innehalten, Reflektieren und Handeln ein. Mit ausführlichem Quellenverzeichnis zum Nachschlagen, Schmökern und Vertiefen.
2011, 413 Seiten, DIN A 6
Medium: Softcover
Schutzgebühr: 13,- €
unverkäufliche Privatkopie

 

Klavierspiel & Kreativität

N E U:
Das Lernen und Spielen vorbereiten:
10 Minuten für einen freien Kopf

Leichte und feine Übungen, um das Lernen optimal vorzubereiten und den Alltagsstress sowie das Gedankenkarussell hinter sich zu lassen
2016, 3 Seiten, DIN A 4
Medium: PDF

kostenfrei

 

N E U:
Literatur- und Materialien-Tipps für Selbstlerner

Mit einer kleinen Liste kinästhetischer Begriffe und Spielinspirationen
2016, 9 Seiten, DIN A 4
Medium: PDF

kostenfrei

 

Lebendiges Spielen und Lernen:
Inspirationen zum Selbstlernen

2016, 4 Seiten, DIN A 4
Medium: PDF

kostenfrei

 

„Moderne Zeiten“:
Das Instrumentalspiel als Werkzeug für Ausgleich und ganzheitliche Entwicklung

2015, 3 Seiten, DIN A 4
Medium: PDF

kostenfrei

Einfach nur schreiben Sich wieder mit sich selbst verbinden – Aus dem eigenen kreativen Reichtum schöpfen
Den – oft verschütteten – Zugang zur eigenen Kreativität freischaufeln, durch das Schreiben der eigenen Seele Ausdruck verleihen, Blockaden und Hindernisse überwinden: Das Schreiben ist ein magischer Prozess, ein Schatz, der das eigene Leben bereichert. Das Buch bietet Ihnen eine Fülle an Ideen, die Ihnen als Inspiration für Ihr eigenes Schreibabenteuer dienen mögen.
2013/2015, 120 Seiten, DIN A 6
Medium: Softcover
Schutzgebühr: 4,00 €

unverkäufliche Privatkopie

 

Kleine Aufmerksamkeitsübungen
Übungen für Hobby-Klavierspieler
Diese einfachen Übungen können das Körperbewusstsein
(re-)aktivieren oder verfeinern, Stress in Form von Anspannungen und diskursiven Verstandestätigkeiten abbauen, zukünftigen Verspannungen und unharmonischen Spielbewegungen vorbeugen und die Fähigkeit zur Konzentration und Präsenz steigern.
2014, 3 Seiten, DIN A 4
Medium: PDF

kostenfrei

 

Bücher und Hörbücher, die einfach nur gut tun – Literaturempfehlungen für Hobby-Klavierspieler
Den Geist regenerieren, Stress und die Anfälligkeit für Stress mildern, die Konzentrationsfähigkeit verbessern, die Präsenz und das Körperbewusstsein verfeinern, Schmerzen und Verspannungen lösen Eine kleine Einleitung und Empfehlungen für mehr Wohlgefühl im Alltag
2014, 3 Seiten, DIN A 4
Medium: PDF
kostenfrei

 

Für Anfänger – Vorschläge zum Üben
Grundsätzliche und hilfreiche Vorschläge für alle Hobby-Klavierspieler und die, die es werden wollen.
2014, 7 Seiten, DIN A 4
Medium: PDF
kostenfrei

 

Spielen und Körperbewusstsein Warum wir uns oft nicht mehr selbst spüren und wie wir den Kontakt zu uns selbst wieder aufnehmen können
Ein Versuch und fünf einfache Übungen zur (Re-)Aktivierung des Körperbewusstseins, für Hobby-Klavierspieler und andere Kreative
2014, 11 Seiten, DIN A 4
Medium: PDF
kostenfrei

 

Die eigene Lernfähigkeit erhalten und nutzen – Eine Einladung zum spielerischen Lernen
Eine kleine Einleitung und Vorschläge zum Experimentieren – Wenn Sie auf diese spielerische, bewusste und leichte Weise üben, dann fühlen Sie sich stets erfrischt, heiter, zufrieden und gelassen!
31. August 2014, 8 Seiten, DIN A 4
Medium: PDF

kostenfrei

 

Mein Klaviertagebuch
Das Tagebuch möchte Sie bei Ihrer individuellen Klavierreise begleiten: Hier finden Sie genügend Platz für Ihre Eintragungen und grundlegende Vorschläge für ein tiefenwirksames Spielen und Lernen. Über 100 Zitate schenken Inspiration und Mut, selbst gesetzte Grenzen zu erkennen und innere Herausforderungen anzugehen.
2013, 272 Seiten, 17 x 24 cm
Medium: Softcover
Schutzgebühr: 19,- €
unverkäufliche Privatkopie

 

25 Helferlein für lebendiges Lernen – Wie Sie sich von Unlust, Zweifel und Trägheit befreien – Für Hobby-Klavierspieler und alle anderen Kreativen
Die „Helferlein“ möchten Sie dabei unterstützen, den „Punkt ohne Wiederkehr“ zu erreichen. Dieser Punkt ist dann erreicht, wenn Sie sich trotz ablenkender Gedanken und Gefühle ans Klavier setzen – wenn das Spielen zu einem Teil Ihres Seins geworden ist, auf den Sie nie wieder verzichten wollen.
2013, 27 Seiten, DIN-A-6
Medium: Heftbindung
Schutzgebühr: 2,- €
unverkäufliche Privatkopie

 

40 Inspirationen für Hobby-Klavierspieler Anregungen und Übungen für ein freies, schöpferisches und bewusstes Spielen
Alle Übungen möchten dazu inspirieren, gerade im sogenannten Hobby- und Freizeitbereich Beständigkeit aufzubauen und ein Tiefenwachstum anzuregen. Die Übungen sind an alle gerichtet, die aus dem Klavierspiel Kraft, Mut, Freude, Lebendigkeit, Genuss, Spaß und Erkenntnis schöpfen wollen.
2013, 102 Seiten, DIN-A-6
Medium: Softcover
Schutzgebühr: 5,- €
unverkäufliche Privatkopie

 

Anregungen für erfreuliches Klavierspiel ... und langfristigen Genuss Mut schenkende Zitate, Literatur-Tipps zum Weiterlernen für Anfänger, Laien und Klavierliebhaber
2011, 44 Seiten, DIN-A-6
Medium: Softcover
Schutzgebühr: 3,50 €
unverkäufliche Privatkopie

 

Moderne Kommunikation

Tipps für Internet-Anfänger
Mini-Sammlung einschlägiger Tipps für die Bereiche Datenschutz, Sicherheit und Kommunikation via Internet: Werbung und unerwünschte Informationen reduzieren, Datenschutz und die PC-Sicherheit optimieren, den Rechner regelmäßig entrümpeln und warten, hilfreiche und weiterführende Internetadressen sowie Buch-Tipps
29. August 2014, 4 Seiten DIN A 4
Medium: PDF
kostenfrei

 

Daten managen und entrümpeln
Fünf Gründe, warum es sich lohnt, Datenmüll regelmäßig zu entrümpeln und den Rechner zu pflegen – Für alle Leute, die viel vor dem Bildschirm sitzen
Inhalt: Fünf Gründe, Die Vorteile auf einen Blick, Im Fluss bleiben: Ordnung und Klarheit leicht gemacht! Der kleine praktische Aufgabenplaner, Nützliche kostenlose Werkzeuge, Literatur-Tipps
13. April 2014, 7 Seiten, DIN A 4,
Medium: PDF

kostenfrei

 

50 einfache Vorschläge für Website-Einsteiger
Ganz einfach Zeit und Geld gespart!
Kompakt und für jeden verständlich
Für Selbstständige und Existenzgründer, Kreative und Dienstleister

Hinweis: Das Buchprojekt wurde 2013 beendet. Die enthaltenen Adressen wurden seitdem nicht mehr aktualisiert.
2013, 23 Seiten, Broschüre, DIN A 5
Medium: PDF oder Softcover
PDF kostenfrei
Schutzgebühr Softcover: 2,50 €
unverkäufliche Privatkopie